BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//elskTjøme//elsktjome.no//NB CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina X-WR-TIMEZONE:Europe/Oslo BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e968-7276-9587-1f43fc42bf48@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20261103T173000Z DTEND:20261110T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e96d-717b-a37c-45c145daacea@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20261110T173000Z DTEND:20261117T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e96f-7249-83d0-af7d262d1bee@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20261117T173000Z DTEND:20261124T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e971-7089-bcff-da503f7daafb@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20261124T173000Z DTEND:20261201T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e972-738a-87d2-e620d4de14b6@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20261201T173000Z DTEND:20261208T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e974-703b-a68d-cfb995e86a49@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20261208T173000Z DTEND:20261215T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e976-73b0-b90d-dc81e2614ea3@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20261215T173000Z DTEND:20261222T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e977-70fc-be5d-9e8d653ed2e0@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20261222T173000Z DTEND:20261229T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e979-7103-9b3a-b06c1c39d5b6@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20261229T173000Z DTEND:20270105T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e97a-7138-a61e-96a72c759d80@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270105T173000Z DTEND:20270112T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e97c-73be-af15-34c4f4dc69ba@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270112T173000Z DTEND:20270119T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e97e-7229-af40-f345c67b2434@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270119T173000Z DTEND:20270126T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e97f-71ad-b727-ef29477a7cd4@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270126T173000Z DTEND:20270202T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e981-71b3-9cff-5acf4e26bfd0@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270202T173000Z DTEND:20270209T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e983-7234-b2d0-2dd3519cc08f@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270209T173000Z DTEND:20270216T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e984-70f1-8ae6-3589797dba9b@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270216T173000Z DTEND:20270223T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e986-7190-bafb-316aaf8b202a@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270223T173000Z DTEND:20270302T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e987-717e-ad92-bbab6766c41a@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270302T173000Z DTEND:20270309T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e989-7186-ab31-d37528ba3cb9@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270309T173000Z DTEND:20270316T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e98a-700f-8c32-f96e155456c1@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270316T173000Z DTEND:20270323T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e98c-723e-ab8b-88f90b4c79b7@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270323T173000Z DTEND:20270330T190000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e98d-71b1-91e1-825913142ca2@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270330T163000Z DTEND:20270406T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e98f-73ab-8903-8d7a2ff93f71@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270406T163000Z DTEND:20270413T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e990-7063-a0c0-a106006574f2@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270413T163000Z DTEND:20270420T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e992-7346-b176-6483c49d4543@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270420T163000Z DTEND:20270427T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e993-7069-9d44-cf81e69ce002@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270427T163000Z DTEND:20270504T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e995-7332-b7db-d24306ed7e2d@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270504T163000Z DTEND:20270511T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e996-70b8-813f-d7337c26b65c@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270511T163000Z DTEND:20270518T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e998-719e-8dc6-994152352cf4@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270518T163000Z DTEND:20270525T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e999-73aa-9692-c79876283441@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270525T163000Z DTEND:20270601T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e99b-700d-81a5-9b2bcc8f6b6b@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270601T163000Z DTEND:20270608T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e99c-72c9-a429-5ba2dd2dc80f@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270608T163000Z DTEND:20270615T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e99e-724c-8d80-d388a593f0c6@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270615T163000Z DTEND:20270622T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e99f-70d6-8db2-aee635c752b4@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270622T163000Z DTEND:20270629T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9a1-71e2-bde3-48153cd66d94@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270629T163000Z DTEND:20270706T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9a2-73d9-8844-b9fb89c96d7a@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270706T163000Z DTEND:20270713T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9a4-703e-9983-f954f216c201@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270713T163000Z DTEND:20270720T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9a5-7192-b496-d821aeedcf45@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270720T163000Z DTEND:20270727T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9a7-722e-82cd-c6f1bb428729@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270727T163000Z DTEND:20270803T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9a9-7398-b879-4f2106dd6bdf@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270803T163000Z DTEND:20270810T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9aa-709f-b771-ba346318f47e@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270810T163000Z DTEND:20270817T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9ac-710e-b82b-9f6eaa3f69a0@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270817T163000Z DTEND:20270824T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9ad-716a-8373-905bd0c62150@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270824T163000Z DTEND:20270831T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9af-7256-bbac-f5656a9ac853@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270831T163000Z DTEND:20270907T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9b0-7228-b9f1-e1ddd1fbcdff@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270907T163000Z DTEND:20270914T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9b2-708a-a361-e2a2cf9ac10a@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270914T163000Z DTEND:20270921T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9b3-71d6-9a15-d1ac269eb055@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270921T163000Z DTEND:20270928T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9b5-72cb-9e53-e7d83bb6dfb4@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20270928T163000Z DTEND:20271005T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9b6-73a2-ae37-56bc698b3057@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20271005T163000Z DTEND:20271012T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9b8-7236-88e0-63120705a99c@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20271012T163000Z DTEND:20271019T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9b9-7130-bde4-2e590996d5f3@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20271019T163000Z DTEND:20271026T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:01a189c1-e9bb-73b9-a6f2-b00e3be8e6e0@elsktjome.no DTSTAMP:20261030T101433Z DTSTART:20271026T163000Z DTEND:20271102T180000Z SUMMARY:Dans for glede på Tjøme ~ med Justina DESCRIPTION:Velkommen til Dans for glede!\n\nØkt puls\, fellesskap og et smil gjennom kreativ bevegelse\n\nDans for glede er en leken\, inkludere nde og inspirerende danseøkt for voksne\, med fokus på bevegelsesglede\ , tilstedeværelse og tryggt fellesskap.\n\nDen passer for alle som er ny sgjerrige på å utforske kreativ bevegelse i fallesskap - uansett om du har mye eller lite energi\, er supersprek eller ønsker å danse sittende på en stol. Du trenger heller ikke noe tidligere danseerfaring :)\n\nVi jobber ikke med fast koreografi\, men du får inspirasjon gjennom invita sjon\, forslag\, eksempler\, kreative bevegelsesoppgaver og bevegelseslek . Det brukes bl.a. musikk\, bilder\, poesi og fantasi som inngang til bev egelse. Her handler det ikke om å prestere\, men om å lete etter FRIHET I BEVEGELSE\, kjenne på din egen rytme og oppdage DET SOM KJENNES GODT i kroppen din i dag.\n\nHva skjer på en økt?\n~ Vi starter med introduk sjon til dagens tema og en rolig oppvarming der vi lander i kroppen\, pus ten og gruppa\n~ Justina inviterer til diverse bevegelsesoppgaver og -lek \n~ Mot slutten setter vi i gang en kort\, leken «dansefest»\n~ Vi avsl utter med mild tøying og avspenning til koshi-klokkene\n~ Til slutt saml es vi til en kort\, felles refleksjon\n\nPulsen kan stige litt\, og forh åpentligvis kjenner du både varme og mykhet i kroppen\, men dette er ik ke en krevende treningsøkt. Kanskje utfordrer vi balansen litt\, og helt sikkert utforsker vi nye måter å bevege oss på.\n\n~~ Med disse økte ne vil jeg bidra til å spre en følelse av ro\, fellesskap og glede ~~\n \nDette håper jeg du ta med deg hjem: ro\, glede\, mestring\, en mykere kropp\, mykhet med deg selv og en følelse av tilhørighet.\n\nPASSER FOR ALLE VOKSNE\nIngen danseerfaring er nødvendig. Kom uansett erfaring og dagsform\, enten du vil delta sittende på en stol eller sprudle rundt me d energi. Stol kan brukes gjennom hele økten.\n\nNÅR:\ntirsdag 27. okto ber kl. 18:30-20:00\ntirsdag 03. november kl. 18:30-20:00\ntirsdag 10. no vember kl. 18:30-20:00\nKom gjerne 15 min før vi starter for å ha god t id til å "lande" og gjerne bli igjen for en kopp avslappende te\nDu kan være med på enkelte økter eller på alle 3 økter som et mini-kurs\n\n PRIS: drop-in 150\,- / for alle 3 ganger 400\,-\n\nHVOR: Utbygda Velforen ing\, Bjørnevågveien 7\, Tjøme\n\nPÅMELDING: https://forms.gle/DZQ755 FhZdjjUUt57 eller bare send en epost til justina@dansforglede.no\n\nKonta kt ved spørsmål: justina@dansforglede.no eller på FB https://www.faceb ook.com/playfulmover/\n\nOM INSTRUKTØREN\nDans for glede ledes av Justin a Brazaite\, frilans scenekunstprodusent\, bevegelses- og teaterinstrukt ør med over 15 års erfaring. Hun brenner for å skape glede\, nærvær og tilhørighet gjennom dans og bevegelse\, for alle uavhengig av alder o g erfaring. Justina har bakgrunn fra fysisk teater\, kontaktimprovisasjon \, samtidsdans og ContaKids\, og jobber særlig med inkluderende praksise r og community dance. De siste årene har hun videreutdannet seg innen Da nce for Health and Dance in Cancer Care. LOCATION:Utbygda Velforening\, Bjørnevågveien 7\, 3145 Tjøme URL:https://elsktjome.no/arrangementer/01a189c1-d3fe-70cd-9d17-a54d7a8fca 3c-dans-for-glede-pa-tjome-med-justina END:VEVENT END:VCALENDAR