Fyll høsten med Yoga på Tjøme Yoga 
Mannekurs ONSDAG 19.15-20.15 Oppstart 21. Oktober
(Nybegynnere er velkommen, for deg som trenger å jobbe med en stiv kropp og kanskje smerter i rygg og knær)
Jeg underviser Hatha Yoga fra Sivananda tradisjonen, en helhetlig praksis for GOD HELSE, MENTALT OVERSKUDD og ØKT LIVSKVALITET, - ikke bare en fysisk treningsform.
I mine timer jobber vi med:
*Forebyggende helsehjelp i form av riktig fysisk trening av kroppen.
*Mestring av sinnet, med riktige teknikker kan du lære å observere tankene i stedet for at tankene styrer hvordan du har det.
*Selvinnsikt og ro på innsiden, lære å leve mer i balanse med deg selv først, og andre rundt deg.
Mine lærere har videreført læren til Swami Sivananda, en indisk lege, som etter mange år yrket mente det måtte finnes en måte å leve på som forebygger sykdom. Dermed begynte han å lære folk hvordan Yoga i hverdagen skaper balanse mellom kropp, sinn og personlig vekst.
Dette praktiserer jeg, og det ønsker jeg å lære deg også!
